Ofrivillig vila

Träningen har legat helt på hyllan senaste veckan då jag åkt på en rejäl förkylning. Kände mig ovanligt svag redan under träningspasset i tisdags och fick backa tillbaka och träna med lägre vikter än vad jag brukar, och i torsdags vaknade jag upp febrig, snorig och med halsont. Kul! 
 
Eftersom jag var inkallad som hundvakt i helgen var det bara att packa väskan ändå och bege mig söderut. Hundpromenader har varvats med gos i soffan, lite pluggande i den mån jag orkat, och sträck-kollande av alla Morden i Sandhamn-avsnitt (jag älskar kriminalserier, min sambo avskyr dem. Så det gäller att passa på)
Det har varit himla skönt att komma ut på promenader trots att jag inte varit frisk. Jag längtar aldrig så mycket till gymmet eller löparspåret som när jag inte får träna. I vanliga fall kan det ju vara lite motigt att ge sig iväg, och jag är något av en expert på att hitta på ursäkter för att slippa träna när motivationen tryter. Men när vilan är ofrivillig - då jäklar finns det motivation så det räcker och blir över. Hur ska en tackla detta då?
 
För mig blir det ett bra tillfälle att öva sig på att acceptera situationen som den är, inte stressa över utebliven träning, eller annat som inte hinns med när en ligger nedbäddad, och istället försöka vända dessa vilodagarna till något positivt. Förkylningen försvinner ju inte fortare för att jag stressar upp mig, snarare tvärtom! Ge kroppen den vilan den behöver, försök äta bra mat och boosta med vitaminbomber. Och, om en inte är jättesjuk - gå en långsam promenad under dygnets ljusa timmar. Det är bra med frisk luft och solljus, punkt.
 
Nu ska jag försöka följa mina egna råd och hoppas att jag snart är på banan igen!
 
 
Min träning, Vardag | | En kommentar |

Hemmafix och brödbak

Veckorna nu innan jul tycks alltid bli galet intensiva, så även detta år. Helgen spenderades i Stockholm och imorgon tar jag tåget mot Lund för att vara hundvakt några kvällar, få undan en massa plugg och förhoppningsvis få till en mysig långfrukost med min kära syster. Det innebär att min onsdag går åt att tvätta, städa, packa och allt sånt där grejande som också behöver hinnas med. 
 
Något av det bästa jag vet när jag är hemma hela dagen, är att passa på att baka bröd! Idag har jag testat ett nytt koncept, eller egentligen två- nämligen vörtbröd bakat i gjutjärnsgryta.
 
 
Cred för receptet kan jag dock inte ta åt mig utan den går till Atilio 
Kika in där för hela instruktionen, grundreceptet ser ut såhär: 

25 g jäst
3 dl fingervarm mjölk
3 dl fingervarmt vatten
2 tsk salt
14 dl valfritt mjöl* - eventuellt lite mer om du kör glutenfritt

Jag körde kort och gott rågsikt, och inga russin. Nästa gång ska jag testa att göra morotsbröd på detta sätt - det jag brukar göra blir alltid lite platt och tråkigt.
 
Lyckades tyvärr bränna mitt stackars bröd litegrann då jag glömde ställa ner värmen på ugnen när jag tog av locket på gryten - tips alltså att tänka på det.. För ja, testa att baka det här tycker jag verkligen ni borde göra! Superenkelt och framför allt fantastiskt gott (trots lite bränt).
 
Kökskärlek, Vardag | | 2 kommentarer |

Studentlyx

Som student finns som bekant inget överflöd av pengar, men vi får någonting annat som för mig betyder mer än så. 
 
Vi får friheten att bestämma över vår egen tid.
 
Visst är det spaltmeter med text som ska läsas, tentor som ska skrivas, uppgifter som ska göras - allt med en deadline. Visst behöver vi gå på föreläsningar och seminarier. Visst är den där sista veckan innan tentan ganska tuff att ta sig igenom. Men - vi är inte låsta till att behöva göra allt det här varje måndag till fredag, kl 8-17 vecka ut och vecka in. 
 
I morse tog jag tåget mot Halmstad med siktet inställt på något helt annat än en föreläsningssal. Klockan elva satt jag i sadeln och fick till ett kanonbra ridpass i strålande solsken. Energi- och Dvitamindepåerna är påfyllda och det där lugnet inombords som bara stallet kan ge har infunnit sig - en riktigt fin start på veckan.
 
Nu är jag tillbaka i Göteborg och har svängt ihop en snabb middag medan mörkret faller. X antal sidor att läsa och anteckningar att renskriva väntar. Att få möjligheten att vara ute under de få ljusa timmar decemberdagarna bjuder på och lägga studietimmarna på kvällen med tända ljus och en kopp te - det är studentlyx för mig.
 
A peaceful mind, Vardag | | Kommentera |
Upp