Ofrivillig vila

Träningen har legat helt på hyllan senaste veckan då jag åkt på en rejäl förkylning. Kände mig ovanligt svag redan under träningspasset i tisdags och fick backa tillbaka och träna med lägre vikter än vad jag brukar, och i torsdags vaknade jag upp febrig, snorig och med halsont. Kul! 
 
Eftersom jag var inkallad som hundvakt i helgen var det bara att packa väskan ändå och bege mig söderut. Hundpromenader har varvats med gos i soffan, lite pluggande i den mån jag orkat, och sträck-kollande av alla Morden i Sandhamn-avsnitt (jag älskar kriminalserier, min sambo avskyr dem. Så det gäller att passa på)
Det har varit himla skönt att komma ut på promenader trots att jag inte varit frisk. Jag längtar aldrig så mycket till gymmet eller löparspåret som när jag inte får träna. I vanliga fall kan det ju vara lite motigt att ge sig iväg, och jag är något av en expert på att hitta på ursäkter för att slippa träna när motivationen tryter. Men när vilan är ofrivillig - då jäklar finns det motivation så det räcker och blir över. Hur ska en tackla detta då?
 
För mig blir det ett bra tillfälle att öva sig på att acceptera situationen som den är, inte stressa över utebliven träning, eller annat som inte hinns med när en ligger nedbäddad, och istället försöka vända dessa vilodagarna till något positivt. Förkylningen försvinner ju inte fortare för att jag stressar upp mig, snarare tvärtom! Ge kroppen den vilan den behöver, försök äta bra mat och boosta med vitaminbomber. Och, om en inte är jättesjuk - gå en långsam promenad under dygnets ljusa timmar. Det är bra med frisk luft och solljus, punkt.
 
Nu ska jag försöka följa mina egna råd och hoppas att jag snart är på banan igen!
 
 
Min träning, Vardag | | En kommentar |

Create your balance

Välkommen hit! Mitt namn är Sara, jag är 22 år gammal och spenderar min tid med att studera Biomedicin med inriktning på fysisk träning samtidigt som jag utbildar mig till Diplomerad massör. Jag tränar, lagar mat, träffar vänner, läser böcker, hänger i stallet, försöker vara miljösmart, drömmer, bakar (och äter), vill engagera mig i samhället, fotar, låter vissa saker ta för mycket energi, ger andra saker för lite tid. Jag har insett hur viktigt det är för mig att hitta min egen balans i vardagen och livet. Vad som fungerar för någon annan kan vara helt fel för mig - vi är ju alla olika. Samtidigt ser jag allt mer hur vi som individer är en del av något större. Hur mina val i vardagen inte bara påverkar mig själv utan också världen runt omkring mig. Det här är vad jag vill skriva om. En livsstilsblogg med fokus på hälsa, helhet och hållbarhet. Att skapa sin egen balans.
 
I mitt huvud trängs dagligen mängder med tankar om stort och smått. Här önskar jag att jag kan skriva av mig, få nya perspektiv, väcka funderingar hos andra, inspirera och bli inspirerad, diskutera, ställa nya frågor, finna fler svar.
I min vardag blandas storstadens ständiga brus med skogens välbehövliga tystnad. Skolbänken byts mot ett svettigt träningspass, jag tar vägen via köket och vidare till ytterligare några timmars plugg. Eller så landar jag direkt i soffan med en hämtpizza och låter tvätthögen vänta. Sådär som de flestas vardag varierar.
A peaceful mind. Hur hittar man det, egentligen? Finns ett färdigt recept? För mig måste spårvagnens ettriga plingande ibland bytas mot ljudet av klapprande hovar i stallgången, annars går jag sönder. På andra hållet så övergår tågets lugna resa i centralstationens hetsiga tempo, en stress jag ibland har svårt att skaka av mig. Andas. Balans.
Vår vackra planet. Naturen ligger mig varmt om hjärtat. Den ger frihet, vackra upplevelser och ett lugn. Jag fångar den gärna genom en kameralins men har den också i åtanke i val av produkter för både kropp och hem. Vår planet förser oss med så mycket - vi måste ta hand om den.
Kökskärlek. I mitt kök vill jag skapa gott, näringsrikt, miljömedvetet. Tusen saker att tänka på, känns det som ibland. Men visst behöver det inte vara allt eller inget? En vegetarisk middag här, en kanelbulle där.. Genom att skriva här vill jag utveckla min kreativitet i köket.
Min träning. Styketräning, ridning, löpning, en gnutta yoga och ibland en morgonpromenad. Träningen vill jag skriva om för min egen skull. För att motiveras när det känns tungt - sådär som det gör ibland. 
Mina framtidsdrömmar. Min resa mot drömjobbet eller ett eget företag. wow, det där känns läskigt att skriva. Men, jag vill kunna se tillbaka i arkivet och följa stegen i efterhand, även om det inte är vad jag främst kommer skriva om så kommer det, förhoppningsvis, ändå vara närvarande.
 
Upp